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« Aucune grâce extérieure n'est complète si la beauté intérieure ne la vivifie. La beauté de l'âme se répand comme une lumière mystérieuse sur la beauté du corps. » Victor Hugo

Massages bien-être

Voyage Essence-Ciel : 1h30 | 100€

massage enveloppant et harmonisant de l'ensemble du corps

Envolée céleste : 1h | 70€

massage ressourçant personnalisé

Escale partagée : 1h | 140€ / 1h30 | 200€

massage personnalisé en duo

Parenthèse allégresse: 50min | 53€

massage relaxant, réénergisant et harmonisant du dos et rééquilibrage énergétique

Escapade relax : 15 à 30 min | 1€/min

massage habillé assis sur siège ergonomique en cabinet, en entreprise et événementiel

Soins énergétiques

LaHoChi : 1h | 60€

LA comme Lumière, Amour, Sagesse.

Ho comme mouvement de l'énergie.

CHI comme énergie, force vitale.

Le soin LaHoChi est donc un soin puissant d'une infinie douceur, qui retisse et élargit le champ d'énergie, qui soulage, répare, rééquilibre. Il ouvre nos centres d'énergie et harmonise le système des chakras. Ses bienfaits sont multiples.

Il se pratique allongé, sur personne habillée, mes mains posées sur 6 régions spécifiques du corps. Sur fond sonore de fréquences vibratoires générant une relaxation profonde, un voyage méditatif, je l'associe à deux rituels olfactifs aux huiles essentielles, avant et après le soin.

Mon bol tibétain et le koshi Terre complètent ce soin d'une durée d'1h.

Triangle d’Or d’Isis : 1h | 60€

Ses bienfaits sont multiples : il agit sur le corps énergétique pour fluidifier, revitaliser, nourrir, apaiser, le corps physique. Il ouvre nos centres d'énergie et harmonise le système des chakras. Il se pratique allongé, sur personne habillée, enrichi d'un accompagnement sonore de fréquences vibratoires. Il induit une relaxation profonde : c'est un voyage méditatif, au coeur de soi. Il rassemble nos fragments éparpillés pour ressentir le sentiment d'unité et restaurer l'amour de soi.

Je l'associe à plusieurs rituels :

  • olfaction divine du parfum de soin aux huiles essentielles rose-tendresse de la maison Altearah
  • tirage magique de l'oracle thérapeutique Féminin Sacré de Daisy et Julie Bodin
  • inspiration merveilleuse de la fiole amour et apaisement aux roses d'antan séchées, cultivées avec amour à St Lyphard par mon amie Enza, d'Art et de sève
  • brumisation régénérante d'eau florale de rose de Damas, des Essentielles du Sillon, producteur à Campbon

Mon bol tibétain complète ce soin d'une durée d'1h environ


Rituels bien-être aux huiles végétales et aux huiles essentielles biologiques.
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« Les enseignants ouvrent la porte, mais il vous faut entrer par vous-même. » Proverbe chinois

Cours collectifs de sophrologie - tous publics

dans la bienveillance, et le respect du rythme de chacun

Ateliers thématiques

stress, émotions, sommeil, confiance en soi/estime de soi, sophro-méditations, marches sophro-méditatives en plein air...

Préparation aux examens scolaires

gestion du stress, du sommeil, concentration et mémorisation, confiance en soi, prise de parole en public

Accompagnement à la naissance

vivre ce nouveau cycle de la vie pleinement et sereinement, grâce à des exercices corporels et respiratoires en douceur.

Ateliers créatifs sophroludiques

en duos parents/enfants, en petits groupes, un moment de complicité et de partages, grâce à des activités ludiques autour des émotions

Ateliers philo-sophro

en petits groupes multi-générationnels, pour un moment mêlant relaxation, méditation et échanges philosophiques

Cercles de femmes

se rassembler, se relier, écouter, être écoutée, s'écouter, se libérer, des cercles créatifs, art-thérapie, écriture...

Pour les ateliers d'épanouissement, les prix varient, entre 5 et 15€ heure par personne, selon le lieu d'accueil et le nombre de personnes.
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Une bulle de douceur en apesanteur, pour se ressourcer en profondeur.

AquaTher’HAPIES : 1h | 110€

Une osmose des bienfaits de sophrologie, hypnose, EMDR et 3M -Massages-Mudras-Méditation- renforcée par l'EAU chaude, enveloppante et sécurisante.

Sophr'Ô en eaux chaudes

C'est le cadeau qu'une Maman s'offre avec ses deux filles. C'est un cercle de Nouvelle Lune pour des femmes qui s'offrent reliances et renaissances. C'est le cadeau qu'une maman s'offre, quelques mois après avoir donné naissance à son fils, né prématuré, après une grossesse difficile et inespérée. C'est le cadeau de naissance offert à un couple de jeunes parents et leur petit ange. C'est...ce que chacun a à vivre, soutenu par l'EAU, notre élément 1er, et l'élément majeur du corps humain.

Au coeur d'un bassin à 35°, faire corps avec l'eau, se lier à elle, en confiance, comme on se laisse bercer par des bras maternants, en toute sécurité. Une reconnexion profonde à soi, une odyssée, jusqu'aux origines.

  • solo : 1h | 110€
  • duo ou parents/bébé : 1h | 160€
  • groupe de 3 à 5 personnes : 1h | 45€/pers

Ateliers aqua-sophroludiques : 1h | 45€/pers (groupe de 3 à 5)

En petits groupes et en duo parents ou grands-parents/enfants ou ados.

Aqua-accompagnement à la maternité : 1h | 110€

séances futures mamans et post-partum

Aguasofro®

Séances individuelles et collectives de sophrologie, en milieu aquatique, public et privé, pour tous.

Séances isolées et/ou immersion en parcours d'aqua-sophrologie de 5 ou 10 séances :

  • des cours d'Aqua-Sophrologie adultes :
    • en parcours immersif de 10 séances, réparties sur un trimestre,
    • en stage thématique stress, douleurs, sommeil, confiance en soi, de 5 séances, sur 5 semaines, ou pendant les vacances scolaires...
    • des ateliers aqua-sophro-ludiques en duos parents ou grands-parents/enfants ou ados
    • des séances découvertes Aguasofrozen adultes et enfants (relaxation, sophrologie, méditation sonore, conte philosophique) : un moment de ressourcement profond, en apesanteur, un voyage suspendu, hors du temps
    • des séances futures mamans et post-partum

Sur devis en fonction de la piscine d'accueil (privé ou publique) et du nombre de personnes

Important : nul besoin de savoir nager, ni de mettre la tête sous l’eau
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« Il y a au fond de vous de multiples étincelles de potentialités : elles ne demandent qu’un souffle pour s’enflammer en de magnifiques réussites. » Wilfried Peterson
Je vous accompagne, pour instaurer des voies de libération face aux problématiques de stress, douleurs, sommeil, anxiété, TAG, angoisses, TSA, phobies, TOC, addictions, états dépressifs, burn out, anorexie, boulimie, deuils, chocs émotionnels, stress post-traumatiques.

Sophrologie

méthode de relaxation dynamique pour développer la pleine conscience et l’équilibre corps/coeur/esprit

Hypnose éricksonienne

accéder à l’inconscient pour mobiliser ses propres ressources

EMDR

neurothérapie brève par mouvements occulaires pour désensibiliser et assimiler des informations traumatiques

Groupe de parole ados, adultes, mixtes

  • 1ère séance : 1h30 à 2h | 90€
  • à partir de la 2e séance : 1h | 60€
  • forfait 5 séances : 1h | 58€ /séances
  • forfait 10 séances : 1h | 55€ /séances

La sophrologie et l'hypnose sont reconnues et remboursées par de nombreuses mutuelles.Renseignez-vous auprès de la vôtre et je vous délivrerai une facture acquittée.
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Ateliers mieux-être en milieu scolaire

Apprendre à utiliser des ressources de « bien Être avec Soi pour mieux vivre ensemble ».

Lors de mes interventions au sein des écoles, de la maternelle au post-bac, j’enseigne aux élèves et aux équipes éducatives des techniques de sophrologie, d’hypnose, d’EMDR-Vie, de psychologie positive, des mudras, des auto-massages et points de digipression , pour :

  • mieux gérer son stress et ses émotions
  • booster confiance en soi et estime de soi
  • améliorer la qualité de son sommeil
  • développer attention, concentration et mémorisation
  • se préparer mentalement
  • se projeter positivement vers demain.
  • Renforcer l'AUTONOMIE de chacun au quotidien.

Bien-être et qualité de vie au travail

Aujourd'hui, les entreprises ont tout à gagner à miser sur le bien-être de leurs équipes, pour en récolter les bénéfices.

Bien-être des salariés rime avec efficacité, performance et donc : rentabilité.

Bénéficier d'une pause régulière de déconnexion favorise la concentration, libère la créativité et booste la productivité.

Favoriser une atmosphère où il fait bon vivre et travailler, où chacun se sent reconnu et respecté, est source de motivation, de coopération et d'implication.

Je vous propose 2 types d'accompagnement complémentaires :

  • des ateliers de sophrologie, en collectif
  • des pauses massages shiatsu assis, en individuel


Me consulter pour étudier votre projet et élaborer votre devis. Des frais de déplacement, relatifs au prix du carburant, seront ajoutés au-delà de 10km de Saint-André-des-eaux.

Ensemble, construisons votre projet et contribuons à un monde plus doux, plus harmonieux et plus serein !

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