blog summer 2021

Besoin de vous ressourcer ? D'un moment rien que pour vous, et en même temps de vous sentir reliés ?

De vous réoxygéner pleinement ?

Vous êtes à la recherche d'une activité en plein air et hors du commun ?

Je vous invite à cheminer à la rencontre de vous-même, à méditer, c'est-à-dire, vous laisser conduire en votre centre.
Respirer, ressentir et écouter de tout votre être, se laisser émerveiller, savourer le silence et toute la beauté du monde : contempler.
 
Je vous propose différents ateliers sur notre merveilleuse presqu'île, sur réservation, tout au long de l'été, entre océan et forêts, entre marais salants et Brière.
 
Dès lors, vous pourrez prendre un souffle nouveau, apprivoiser vos émotions, vous libérer du stress, développer la pleine conscience, éveiller tous vos sens, pour ÊTRE présent à Soi et en même temps relié aux autres et au monde : réactiver votre énergie, booster votre vitalité, améliorer votre sommeil, cultiver confiance et optimisme !
 
" Il est temps à nouveau,
oh, temps à nouveau,
de prendre le souffle nouveau,
il est temps à nouveau,
oh temps, à nouveau,
de nous jeter à l'eau ! "
Jean-Louis Aubert

lundi

10h00 – 11h

Batz-sur-Mer

Batz-sur-Mer est une charmante commune de Loire-Atlantique. Bordée d’un côté par l’Océan et de l’autre par les marais salants, Batz-sur-Mer est riche de joyaux architecturaux, d’Histoire et d’espaces naturels préservés…

Tous les lundis matins de l’été, sur réservation, donnons-nous rdv au Menhir Saint-Michel pour une parenthèse de ressourcement en plein air.

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages

Marche méditative de quelques km

Temps de retour d'expériences : écoute et partages

Prix :

Adulte 10 € / Enfant, à partir de 6 ans: 5 € /gratuit jusqu'à 5 ans

À prévoir :

Tenue et chaussures confortables, eau.

Et n'oubliez pas d'emporter votre panier pour profiter du marché place des Mûriers !

"Si tu n'arrives pas à penser, marche.

Si tu penses trop, marche.

Si tu penses mal, marche encore."

Jean Giono

 

18h – 19hVille de La Baule

La Baule fait partie des plus belles baies du monde avec sa grande plage de sable fin de 9 km.

Tous les lundis, à 18h, sur réservation, retrouvons-nous au club : "Rendez-vous à la plage", pour une

sophro-méditation sur la baie

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages et mudras

Méditation

Temps de retour d'expériences : écoute et partages

Prix :

Adulte  €

À prévoir :

 serviette, eau

"Méditer, c'est se laisser conduire en son centre, c'est cheminer à la rencontre de soi-même."

Nathalie Derthe

mardi

10h30 – 11h30

La Baule vers Le Pouliguen

Tous les mardis matin de l’été, sur réservation, donnons-nous rendez-vous pour une marche sophro-méditative multigénérationelle, de la plage Benoît jusqu'au bout de nos rêves, et des merveilles, tous nos sens en éveil !

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages

Marche méditative de quelques km

Temps de retour d'expériences : écoute et partages

Prix :

Adulte 10 € / Enfant, à partir de 6 ans: 5 € /gratuit jusqu'à 5 ans

À prévoir :

Tenue et chaussures confortables, eau.

 

"Souris, respire, ralentis."

Thich Nhat Hanh

mercredi

10h30 – 11h30

La Brière

Tous les mercredis matins de l’été, sur réservation, donnons-nous rendez-vous en Brière, au port de Chaussée Neuve,

à Saint-André-des-Eaux, pour une marche sophro-méditative multigénérationnelle

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages

Marche méditative de quelques km

Temps de retour d'expériences : écoute et partages

Prix :

Adulte 10 € / Enfant, à partir de 6 ans: 5 € / gratuit jusqu'à 5 ans

À prévoir :

Tenue et chaussures confortables, eau

 

"Marcher dans la Nature, c'est comme se trouver dans une immense bibliothèque où chaque livre ne contiendrait que des phrases essentielles." Christian Bobin

jeudi

10h30 – 11h30

Kerhinet

Tous les jeudis matins de l’été, sur réservation, rendez-vous en Brière, au village de Kerhinet, à Saint-Lyphard,

pour une sophro-méditation multigénérationnelle.

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages et mudras

Méditation

Temps de retour d'expériences : écoute et partages

Prix :

Adulte 10 € / Enfant, à partir de 6 ans: 5 € /gratuit jusqu'à 5 ans

À prévoir :

Tenue et chaussures confortables

Chaise pliante (si la posture assise sur l'herbe est inconfortable pour vous)

Plaid ou serviette, eau 

Et on n'oublie pas son panier pour le savoureux marché des producteurs locaux !

Possibilité de déjeuner et piquer-niquer sur place

 

16h30 – 20h

La Terrasse du Bois Joalland

Tous les jeudis après-midis de l'été, profitez d'une Escapade Relax à la Terrasse du Bois Joalland à l'Immaculée.

Au programme :

Massage assis habillé sur siège ergonomique : manoeuvres relaxantes et réénergisantes de l'ensemble du dos pour chasser tensions, stress, douleurs...ou, tout simplement, s'offrir une pause douceur !

Prix :

Libre et conscient : donnez ce qui vous semble juste, selon vos possibles du moment, et vos ressentis.
 10 à 30 mn, selon zones massées (dos, bras, mains, visage, tête, crâne)
 
 
 
VENDREDI
 

A La Baule et sa magnifique plage, à nouveau !

Tous les vendredis, à 10h, sur réservation, retrouvons-nous au club : "Rendez-vous à la plage", pour une

séance sophro-ludique enfants 3/10 ans

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante

Exercices corporels et respiratoires en douceur, auto-massages, mudras

Jeux autour des 5 sens et des émotions

Contes philosophiques, méditation

Temps de retour d'expériences : écoute et partages

Prix :

Enfants  de 3 à 10 ans :  €

À prévoir :

 serviette, eau

 
 
samedi

10h30 – 11h30

les marais salants de Guérande

Tous les samedis matins de l'été, sur réservation, donnons-nous rendez-vous devant l'église Saint-Clair à Saillé (Guérande), pour une

marche sophro-méditative au coeur du territoire de l'or blanc !

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages

Marche méditative en marais salants

Temps de retour d'expériences : écoute et partages

Prix :

Adulte 10 € / Enfant, à partir de 6 ans: 5 € / gratuit jusqu'à 5 ans

À prévoir :

Tenue et chaussures confortables, eau

 

"Marcher, c'est prendre le temps de VIVRE, de REGARDER, d'OUVRIR ses sens à la diversité et de SENTIR les minutes et les heures glisser sur la peau. Quand le corps accepte sa peine, respiration et mouvement s'allient, libérant ainsi la pensée qui, toute entière, s'enveloppe du présent."

Julie Baudin et David Ducoin

 

 

Saline à Quimiac

Sel, sens et soleil :

"Sel, sens et soleil" , c'est l'histoire d'une amitié entre deux femmes : Eva est paludière, Nathalie est sophrologue.
C'est l'histoire de 2 passionnées, qui, chacune à leur manière, mettent du sel dans la vie des gens. 
Alors, êtes-vous prêts, prêts à mettre un peu de sel, de sens et de soleil dans votre vie ? 
Laissez faire, laisser aller, laissez-vous guider !

Atelier de 2h : Mercredi après-midi (16h-18h), samedi (11h-13h et 16h-18h) et dimanche (16h-18h) sur réservation

Visite guidée d'une Saline à Quimiac avec Claude et Frédérique, protecteurs de la saline d'Eva

Sophro-méditation

Dégustation surprise des trésors des Marais

Prix :

Adulte 20 €

Enfant 10 € (accompagnement d’un adulte obligatoire - gratuit pour les moins de 5 ans)

Tarif Groupe à partir de 9 personnes

Modalités :

6 personnes minimum (18 max)

Réglement sur place par espèces, chèques, et CB

Possibilité d'acheter du sel en provenance directe des salines visitées

N'hésitez pas à me contacter pour organiser votre atelier privé
* en famille, entre amis, entre collègues *
* pour les résidents de vos structures : centres de vacances enfants, ados, seniors, adultes déficients intellectuels, à mobilité réduite *
Je me ferais une joie de transmettre les bienfaits de la sophrologie, des auto-massages, de l'aromathérapie, de la méditation, des mudras... que ce soit dans votre entreprise, ou dans votre jardin !
Nous construirons votre projet ensemble, et j'adapterai les séances, bien sûr !

confiance

"Il n'y a pas de plus beau voyage que celui de cheminer à la rencontre de soi, relié au monde qui nous entoure."

Pour réserver votre atelier : 06 43 46 78 60