blog summer 2021

Besoin de vous ressourcez ? D'un moment rien que pour vous, et en même temps de vous sentir reliés ? De vous réoxygéner pleinement ?

Vous êtes à la recherche d'une activité pour aujourd'hui, en plein air et hors du commun ?

Je vous invite à cheminer à la rencontre de vous-même, à méditer, c'est-à-dire, vous laisser conduire en votre centre.
Respirer, ressentir et écouter de tout son être, se laisser émerveiller, savourer le silence et toute la beauté du monde : contempler.
 
Je vous propose différents ateliers, sous réservation, tout au long de l'été, entre marais et plage de sable fin...
 
Dès lors, vous pourrez prendre un souffle nouveau, apprivoiser stress et émotions, développer la pleine conscience, éveiller les 5 sens pour ÊTRE présent à Soi et en même temps relié aux autres et au monde, réactiver votre énergie, booster votre vitalité, améliorer votre sommeil, cultiver confiance et optimisme.

lundi

10h00 – 11h30

Batz-sur-Mer

Batz-sur-Mer est une charmante commune de Loire-Atlantique. Bordée d’un côté par l’Océan et de l’autre par les marais salants, Batz-sur-Mer est riche de joyaux architecturaux, d’Histoire et d’espaces naturels préservés…

Tous les lundis matins de l’été 2021, (sur réservation) donnons-nous rendez-vous au Menhir Saint-Michel pour une parenthèse de ressourcement en plein air.

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute dans la bienveillance et la simplicité

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages

Marche méditative de 5 km (environ)

Prix :

Adulte 10 €

Enfant 5 € (accompagnement d’un adulte obligatoire)

À prévoir :

Tenue et chaussures confortables

Bouteille d’eau

Je vous invite également à emmener votre panier pour profiter du marché place des Mûriers !

18h30 – 19h30Ville de La Baule

La Baule est membre du Club des plus belles baies du monde avec sa grande plage de sable fin de 9 km face à l'Océan.

Tous les lundis après-midi si le ciel est clément, (sur réservation) je vous donne rendez-vous Plage Benoît, entre la Villa Caroline et le B.

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute dans la bienveillance et la simplicité

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages aux huiles bio

Méditation

Mudras (yoga des doigts)

Temps de retour d'expériences : entre écoute et partages

Prix :

Adulte 10 €

Enfant 5 € (accompagnement d’un adulte obligatoire)

À prévoir :

Chaise pliante (si la posture assise sur le sable est inconfortable pour vous)

Serviette

Bouteille d’eau

Lunettes de soleil

"Méditer, c'est se laisser conduire en son centre, c'est cheminer à la rencontre de soi-même."

mardi

10h30 – 11h30

La Baule vers Le Pouliguen

Tous les mardis matin de l’été 2021, (sur réservation) donnons-nous rendez-vous au restaurant le B à la Baule pour une marche sophro-méditative de la plage Benoît jusqu'à la Pointe de Penchâteau.

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute dans la bienveillance et la simplicité

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages

Marche méditative de 4 km (environ)

Prix :

Adulte 10 €

Enfant 5 € (accompagnement d’un adulte obligatoire)

À prévoir :

Tenue et chaussures confortables

Bouteille d’eau

mercredi

10h30 – 11h30

La Brière

Tous les mercredis matins de l’été 2021, (sur réservation) donnons-nous rendez-vous en Brière, parking du port de Chaussée Neuve, à Saint-André-des-Eaux.

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute dans la bienveillance et la simplicité

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages

Marche méditative de 3 km (environ)

Prix :

Adulte 10 €

Enfant 5 € (accompagnement d’un adulte obligatoire)

À prévoir :

Tenue et chaussures confortables

Bouteille d’eau

jeudi

10h30 – 11h30

Kerhinet

Tous les jeudis matins de l’été 2021, (sur réservation) rendez-vous sur le parking du Village de Kerhinet, à Saint-Lyphard.

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute dans la bienveillance et la simplicité

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages mains et visage

Méditation

Mudras

Retour d'expériences

Prix :

Adulte 10 €

Enfant 5 € (accompagnement d’un adulte obligatoire)

À prévoir :

Tenue confortable

Chaise pliante (si la posture assise sur l'herbe est inconfortable pour vous)

Plaid ou serviette

Bouteille d’eau

Et on oublie pas son panier pour le marché des producteurs locaux !

(Possibilité de déjeuner et piquer-niquer sur place)

16h30 – 20h00

La Terrasse du Bois Joalland

Tous les jeudis après-midis, profitez d'une Escapade Relax à la Terrasse du Bois Joalland à l'Immaculée.

Au programme :

Massage habillé sur siège ergonomique : modelage énergisant et relaxant de l'ensemble du dos pour chasser tensions, stress, douleurs...

Prix :

1 € la minute
samedi

10h30 – 12h00

les marais salants de Guérande

Tous les samedis matins de juillet et août 2021, (sur réservation) donnons-nous rendez-vous devant l'église Saint-Clair à Saillé (Guérande).

Au programme :

Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute dans la bienveillance et la simplicité

Exercices corporels et respiratoires en douceur

Auto-massages

Marche méditative dans les marais salants de 2 km (environ)

Prix :

Adulte 10 €

Enfant 5 € (accompagnement d’un adulte obligatoire)

À prévoir :

Tenue et chaussures confortables

Chapeau

Bouteille d’eau

 

Saline à Quimiac

Sel, sens et soleil :

"Sel, sens et soleil" , c'est l'histoire d'une amitié entre deux femmes : Eva est paludière, Nathalie est sophrologue.
C'est l'histoire de 2 passionnées, qui, chacune à leur manière, mettent du sel dans la vie des gens. 
Alors, êtes-vous prêts, prêts à mettre un peu de sel, de sens et de soleil dans votre vie ? 
Laissez faire, laisser aller, laissez-vous guider !

Atelier de 2h : Mercredi après-midi (16h-18h), samedi (11h-13h et 16h-18h) et dimanche (16h-18h) sur réservation

Visite guidée d'une Saline à Quimiac avec Claude et Frédérique, protecteurs de la saline d'Eva

Sophro-méditation

Dégustation surprise des trésors des Marais

Prix :

Adulte 20 €

Enfant 10 € (accompagnement d’un adulte obligatoire - gratuit pour les moins de 5 ans)

Tarif Groupe à partir de 9 personnes

Modalités :

6 personnes minimum (18 max)

Réglement sur place par espèces, chèques, et CB

Possibilité d'acheter du sel en provenance directe des salines visitées

N'hésitez pas à me contacter pour organiser votre atelier privé
* en famille, entre amis, entre collègues *
* pour les résidents de vos structures : centres de vacances enfants, ados, seniors, adultes déficients intellectuels, à mobilité réduite *
Je me ferais une joie de transmettre les bienfaits de la sophrologie, des auto-massages, de l'aromathérapie, de la méditation, des mudras... que ce soit dans votre entreprise, ou dans votre jardin !
Nous construirons votre projet ensemble, et j'adapterai les séances, bien sûr !

confiance

"Il n'y a pas de plus beau voyage que celui de cheminer à la rencontre de soi, relié au monde qui nous entoure."

Pour réserver votre atelier : 06 43 46 78 60